Ayurveda is een eeuwenoude geneeswijze uit India die helpt om lichaam en geest in balans te brengen. Dit gebeurt met voeding, kruiden, een gezonde levensstijl en natuurlijke methoden.

Voor iedereen die meer inzicht wil in zijn of haar gezondheid, hormonale balans, vermoeidheid, spijsvertering, slaap of emoties. Ook bij vage klachten of het gevoel ‘uit balans’ te zijn.

We starten met een uitgebreide intake (over voeding, leefstijl, slaap, cyclus, emoties etc.). Daarna analyseer ik je dosha’s (oorspronkelijk en actueel), en krijg je een persoonlijk plan met advies op het gebied van voeding, leefstijl, yoga, kruiden en routines.

Een eerste consult duurt ca. 60–75 minuten. Een vervolgconsult (optioneel) duurt 30–45 minuten.

Je kunt verwachten dat je gedurende de duur van het traject leert hoe je je hormonale balans of energie kunt herstellen met behulp van ayurveda, voeding, yoga en ademhalingstechnieken. Elke sessie biedt je praktische tools om je gezondheid te verbeteren en te onderhouden.

Deze trajecten zijn speciaal ontworpen voor vrouwen die hun hormonale gezondheid willen verbeteren of hun energie willen herstellen. Het is geschikt voor vrouwen die openstaan voor een holistische benadering van gezondheid, met nadruk op natuurlijke voeding, beweging en mindset.

Het traject vraagt om ongeveer 2-3 uur per week, afhankelijk van de activiteiten en de verdieping die je zelf kiest. Dit omvat het volgen van de programma-inhoud, yoga- en ademhalingsoefeningen en het implementeren van de aanbevolen lifestyle-aanpassingen.

Ja! Het traject is geschikt voor beginners en ervaren deelnemers. Ik begeleid je stap voor stap en pas de programma’s aan op jouw ervaring en behoeften.

Ja, ayurveda biedt waardevolle ondersteuning rondom vrouwelijke gezondheid en levensfasen. Geef dit bij de intake aan, zodat ik het consult of traject hierop kan afstemmen.

Ayurveda kijkt niet alleen naar symptomen, maar naar de onderliggende disbalans. Het is holistisch en afgestemd op jouw unieke constitutie – er is dus geen ‘one size fits all’.

Ja, alle adviezen in onze trajecten zijn holistisch en kunnen worden aangepast aan jouw specifieke behoeften. Het is wel handig om bij twijfel eerst je arts te raadplegen, vooral als je gezondheidsproblemen hebt.

Ja, de 1-op-1 sessies worden meestal online gehouden. Dit biedt flexibiliteit in het plannen en zorgt ervoor dat je deel kunt nemen aan het programma vanuit het comfort van je eigen huis.

Je kunt een kennismakingsgesprek inplannen via onze website, waarin we de trajecten bespreken en bekijken of we een goede match zijn. Als dat het geval is, ontvang je meer informatie en krijg je direct toegang tot het programma, zodat je alles hebt om van start te gaan.

Nee, er is geen speciale apparatuur nodig—alleen een betrouwbare internetverbinding voor onze online meetings. Eventuele extra tools of apps kunnen we tijdens het eerste consult bespreken, indien nodig voor tracking of communicatie.