Over she.
Ik ben Iris. Coach, yogadocent en ayurvedisch begeleider, maar bovenal vrouw, gevoelsmens en spaceholder voor wie even wil ademen, zakken en opnieuw contact wil maken met haar lichaam.
She. is geboren vanuit mijn eigen zoektocht. Een reis van lange tijd ‘aan’ staan, mezelf voorbijlopen, overleven in plaats van leven. Altijd maar bezig zijn, alles goed willen doen, het gevoel hebben dat ik sterk moest zijn. Tot mijn lijf begon te fluisteren: zachter, langzamer, eerlijker.
Ik verloor de verbinding met mijn cyclus. Mijn energie raakte op. Mijn hoofd bleef draaien, terwijl mijn lichaam iets heel anders vroeg.
Toen ik in aanraking kwam met ayurveda en cyclisch leven, ging er iets open. Ik leerde opnieuw voelen. Niet meer forceren, maar volgen. Niet meer aanpassen, maar afstemmen. En ineens viel er zoveel op z’n plek.
Waarom ik doe wat ik doe
Omdat ik zie hoeveel vrouwen zichzelf kwijt zijn in de drukte van het dagelijks leven.
Omdat ik geloof dat we niet harder hoeven werken, maar zachter mogen leven.
Omdat ik weet hoe het voelt om je losgekoppeld te voelen van je lichaam en wat er mogelijk wordt als je die verbinding herstelt.
Ik heb me verdiept in ayurveda, vrouwelijke gezondheid, voeding, yoga en cyclisch leven. Maar mijn grootste leermeester was mijn eigen lichaam.
Wat ik je bied, is geen strak programma met vaste regels. Maar ruimte. Ruimte om te ademen, te voelen en te ontdekken wat bij jou past. Ik ben er om je te helpen herinneren aan wat je eigenlijk al weet: hoe het is om in jouw ritme te leven. Vanuit vertrouwen. Vanuit zachtheid.
Opleidingen & trainingen
– 200-uur yoga teacher training
– 50-uur yin yoga teacher training
– holistische gezondheidscoaching voor vrouwen
– ayurvedische hoofdmassage / shiroabhyanga
– abhyanga massage
Mijn werkwijze
Zacht, holistisch en afgestemd op jouw ritme
Echte verandering begint met vertragen. Met weer leren luisteren naar je lichaam. Naar wat het fluistert, wat het nodig heeft, wat het allang weet.
Mijn werkwijze is holistisch: we kijken naar jou als geheel. Niet alleen naar voeding of klachten, maar ook naar je energie, cyclus, gewoontes, emoties en verlangens. Alles mag er zijn.
Soms voel je dat je uit balans bent, maar weet je niet precies waarom. Je voelt je moe, onrustig, overprikkeld. Je hebt vage klachten of hormonale disbalans. Misschien leef je vooral vanuit je hoofd en ben je het contact met je lichaam een beetje kwijt. Dan ben je hier op de juiste plek.
Samen werken we aan:
– meer grip op je cyclus & hormonale gezondheid
– het herstellen van je energie op een natuurlijke manier
– rust en ritme in je dag (en in je hoofd)
– voeding en zelfzorg die bij jouw lichaam passen
– het begrijpen én loslaten van patronen die je niet langer dienen
We starten altijd bij wat nu speelt. Wat spanning geeft, wat schuurt. En we werken van daaruit naar wat je verlangt: rust, helderheid, energie, verbinding, zachtheid.
Mijn aanpak
Mijn aanpak is intuïtief, verdiepend en praktisch.
Ik combineer kennis uit de ayurveda, voeding, cyclisch leven, ademwerk en yoga, altijd afgestemd op jouw behoeften, jouw dosha en jouw ritme.