Hormooncoaching

Hormooncoaching voor vrouwen 35+
Ondersteuning bij perimenopauze en hormonale veranderingen

Vanaf je 35e begint je lichaam langzaam te veranderen. Je hormonen worden gevoeliger voor stress, je cyclus kan veranderen en je energie voelt niet altijd meer vanzelfsprekend.

Misschien herken je het: je slaapt minder diep, je hebt meer behoefte aan rust of je merkt dat je lichaam anders reageert op voeding en prikkels.

Dit is geen toeval, dit is vaak het begin van de perimenopauze, de fase vóór de menopauze waarin je hormonen beginnen te verschuiven.

Leven in balans tijdens hormonale veranderingen
In deze fase vraagt je lichaam om een andere manier van leven. Minder pushen, meer afstemmen.

Met hormooncoaching help ik je om deze veranderingen te begrijpen en te ondersteunen. Zodat je je energie behoudt, klachten vermindert en meer rust ervaart in je lichaam.

We werken niet tegen je hormonen, maar leren hoe je ermee kunt samenwerken.

Tijdens de hormooncoaching kijken we naar:
– jouw cyclus of hormonale fase (perimenopauze / menopauze)
– energie, slaap en stressniveau
– voeding en spijsvertering
– leefstijl en dagritme
– eventuele hormonale klachten

Je ontvangt persoonlijke inzichten en praktische adviezen om je hormonen op een natuurlijke manier in balans te ondersteunen.

Dit is er voor jou als je:
– in de fase van perimenopauze of menopauze zit
– last hebt van vermoeidheid of energiedips
– slechter slaapt of onrust ervaart
– stemmingswisselingen of prikkelbaarheid merkt
– je lichaam anders voelt dan voorheen
– behoefte hebt aan rust, balans en duidelijke begeleiding

Wat kun je verwachten?
– één 1:1 sessie van 60 minuten (online of op locatie)
– inzicht in jouw hormonale fase en veranderingen
– analyse van je leefstijl en mogelijke disbalansen
– persoonlijk advies over voeding, rust en stressregulatie
– praktische tools voor hormonale balans
– investering: €90,-

Een zachte, holistische benadering van de menopauze
De overgang is geen probleem dat opgelost moet worden, maar een fase die vraagt om aandacht, vertraging en ondersteuning.

Thema’s waar we aan kunnen werken:
– perimenopauze klachten
– hormonale disbalans
– slaapproblemen
– stress en overprikkeling
– energiedips
– stemmingswisselingen

Kennismaken of een sessie boeken?
Vul het formulier in en ik neem snel contact met je op.