Holistische Reset

Herstel je energie, hormonen en innerlijke rust met de kracht van Ayurveda
Dit 1:1 traject is ontwikkeld voor vrouwen die verlangen naar meer balans. Hormonaal, emotioneel en fysiek. Of je nu last hebt van vermoeidheid, een verstoorde cyclus, stress of gewoon weer in contact wilt komen met jouw natuurlijke ritme: dit traject biedt een holistische reset afgestemd op jouw lichaam en leven.

Je leert hoe je met de wijsheid van Ayurveda, afgestemde voeding en leefstijl, yoga, ademhaling en zelfzorgtools jouw energieniveau en hormonale gezondheid kunt herstellen. We kijken niet alleen naar klachten, maar naar het geheel – met zachtheid, diepgang en aandacht voor wie jij bent.Dit traject richt zich op vrouwen die kampen met vermoeidheid, stress en een laag energieniveau. We combineren Ayurveda, yoga en voeding om je energie duurzaam te herstellen. Je krijgt tools om je spijsvertering, slaap en mentale rust te verbeteren.

  • Een uitgebreide intake, inclusief dosha-analyse, leefstijl, voeding, cyclus en klachten.

  • We evalueren je voortgang, verfijnen je voedings- en leefstijlplan en verdiepen waar nodig.

  • We ronden af met een helder plan om ook na het traject verbonden te blijven met jezelf en je ritme.

Voor wie is dit traject?
Dit traject is er voor jou als je:

– last hebt van hormonale klachten zoals PMS, PCOS, een onregelmatige cyclus of overgangssymptomen
– onlangs bent gestopt met de pil en weer in contact wilt komen met je natuurlijke cyclus
– je vaak vermoeid, overprikkeld of uit balans voelt
– wilt leren hoe je jouw energie op een zachte, natuurlijke manier kunt herstellen
– nieuwsgierig bent naar ayurveda, yoga en voeding als dagelijkse ondersteuning
– op een holistische manier wilt werken aan je gezondheid — fysiek én mentaal

Wat kun je verwachten?
Meer grip op je cyclus & hormonen
Je leert samenwerken met je cyclus in plaats van ertegenin te leven. Meer flow, minder frustratie.

Energie die van binnenuit komt
Je herstelt je energie via voeding, ritme en rust — afgestemd op jouw dosha en levensfase.

Rust in je hoofd & lichaam
Met tools als ademhaling, yoga, zelfzorg en ayurvedische rituelen breng je je zenuwstelsel tot rust.

Een ritme dat bij jou past
Geen quick fix, maar een manier van leven die jou ondersteunt. Met helderheid, zachtheid en ruimte voor jou.

Inbegrepen

  • Drie 1:1 sessies van 60 minuten (online of op locatie in Rotterdam)

  • Persoonlijk ayurveda-leefstijlplan & voedingsadviezen

  • Op maat gemaakte yoga- en ademhalingsoefeningen

  • WhatsApp-support tussen de sessies door

  • Self-care gids met rituelen en tips

Investering
€250,- (tijdelijk €100 korting)

Normaal €350,- inclusief persoonlijke support, uitgebreide intake en op maat gemaakte tools.